パーソナルトレーニングに通いたいと思いつつも、できるだけ効率重視で確かな結果につなげたいと思っている人には「exercise coach」がおすすめです。
今までのパーソナルジムとは違い、AIマシンを使ってあなたに最適な運動レベルをプログラムしてくれます。
運動が苦手な人はもちろん、ちょっとしたスキマ時間に通いたいと考えている人にとっても、exercise coachは特に魅力があると思います。
短時間×超効率パーソナルトレーニングで、最適なトレーニングを実現させていきましょう。
exercise coachはどんなパーソナルトレーニングなのか、詳しく紹介していきたいと思います。
exercise coach（エクササイズコーチ）とは
exercise coachは、アメリカ発祥のAIを使った新しいパーソナルトレーニングです。
今まではトレーナーが全部の指導をするものがパーソナルトレーニングのイメージを持っていたのではないでしょうか。
exercise coachでは最先端の生体力学と筋肉生理学を組み合わせ、運動科学と一緒にテクノロジーを組み合わせたものになり、その人に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。
ジムに通いたいと思っても、なかなか時間が取れない人や、効果を実感できない人にとっても、さまざまな効果を実感できます。
日本でも注目されている新しいパーソナルトレーニングの形になり、ジム通いを続けにくい…と諦めていた人にとっても、おすすめのジムです。
exercise coachは初心者にこそおすすめしたい理由
exercise coachはパーソナルトレーニングに興味を持ち、通いたいと思っている人すべてにおすすめです。
なかでもトレーニング経験の少ない人や初心者にもおすすめしたい理由がありますので、詳しく紹介したいと思います。
最先端のAIマシン
パーソナルトレーニングのなかでも、最も効率を重視しているのがexercise coachの魅力です。独自のトレーニングマシンを使って、あなたの筋力はどのくらいなのか、可動域なども一緒に測定していきます。
あなたにあっているワークアウトを完璧に提案するため、最も効果的なトレーニングを実現できるのです。セッションを通して調整していきますので快適なトレーニングができ、続けやすいのもexercise coachの良さです。
他のジムに通っていて効果を実感できなかった人、ハードでついていけなかった人にとってもexercise coachなら続けられるなどの特徴があります。
短時間で負担がかからず続けられる
パーソナルトレーニングのなかには、1時間程度の長い時間行うところも多く、負担に感じてしまう人もいるのではないでしょうか。
特に運動経験が少ない人にとっては、長時間のトレーニングで続けられずリタイアしてしまう人もいます。
exercise coachでは、従来の長時間トレーニングを行うことを重要とは考えていません。
過剰なトレーニングではなく、適切な運動を続けることで運動過多や怪我なども防止しつつ続けられます。
疲労感を強く感じる心配もないので、安全なトレーニングを続けることができます。
1回20分のトレーニングなら気軽に始められますし、精神的にも肉体的にも負担を感じにくいと思います。
価格が安く圧倒的なジム
パーソナルトレーニングジムというと、費用が高額で始めにくく続けにくいそんなイメージを持っている人もいると思います。
exercise coachは値段の安さも特徴になり、9,900円（月額、プランによる違いあり）～となりますので、とにかく安くコスパが良いのも特徴です。
初期にまとまったお金を必要とせず、毎月の支払い方式になるのも安心できます。
始めるうえでのハードルも低くなりますし、まとまったお金を用意するのが厳しい人でも安心です。
exercise coachの店舗によっても料金形態が変わりますが、コスパの良さは圧倒的といえるのではないでしょうか。
持ち物は一切必要ナシ
急にパーソナルトレーニングに通いたいと思っても、ウェアやタオルなど持ち物を持ってきていないと通えないジムのほうが多いのではないでしょうか。その点、exercise coachは通う上での持ち物なども一切必要ありません。
行きたいと思ったときにジムに行くだけでトレーニングが受けられる手軽さも特徴です。
なかには仕事の休憩中などのちょっとした時間にexercise coachに通う人もいます。
余計な荷物を持ち歩く必要がないのはもちろん、メイク崩れなどの心配もありません。持ち物の負担を軽減してくれるのも嬉しいジムです。
※ウェアの上下やトレーニングシューズ、靴下、タオルなどはすべて貸し出しOK
これらはマシン主導によるトレーニングが関係しています。
今までのトレーナー主導型のものとは違い、効果の微調整ができるのはもちろん、20分でいかに効果を出すのか、コストや安全性なども配慮しているため、とにかく続けやすいジムでもあるのです。
初心者のなかには入会したものの通い続けられるか不安だな…と思っている人もいると思います。
そうした心配を解消してくれるのも、exercise coachの嬉しいポイントです。
exercise coachにはどんなコースがあるの？
exercise coachはパーソナルトレーニング業界のなかでも“最安値”を売りにしています。
平均的なパーソナルトレーニングの価格と比較すると1/4程度で通えるなど、驚きの価格帯なのも特徴です。
コースによってもかかる費用が変わるため、まずはどんなコースがあるのかも紹介していきたいと思います。※いずれも19,800円の入会金はかかります。
まず、インディヴィジュアルは、コーチとマンツーマンでトレーニングを行うコースです。通常の「スタンダードコース」は利用する時間を選ばないコースです。他に12時～17時までの「デイプラン」や「平日デイプラン」などもあります。
スタンダードよりも時間が限られている分、お得に通えるのも特徴です。
インディヴィジュアル（月4回まで通える）
週に1回のペースで無理なく通いたい人におすすめのコースです。一番回数が少ないので、正しい運動方法を身につけたい人はもちろん、体型維持を考えている人にも通いやすいコースです。
スタンダード月額17,600円となるため、費用的な負担も少なく通えます。
パーソナルトレーニングをとにかく長く続けて運動習慣を身に付けたい人にも最適です。
忙しく通う時間が思うように取れない人にとっても、週1回のペースであれば続けやすいと思います。
インディヴィジュアル（月6回まで通える）
とにかく自分のペースで運動しつつ、ダイエットやボディメイクなど目標を実現させたいと思っている人におすすめです。
月6回なのもあり、初心者で続けられるか心配な人で、運動もしたい人はこのコースからスタートしてみてもいいかもしれません。
かかる費用として、スタンダードで月額25,080円となります。
30日感の間に6回通う必要がありますが、20分のトレーニングなので、空き時間を有効的に使って続けていきましょう。
無理をしないダイエットを目指す人におすすめです。
インディヴィジュアル（月8回まで通える）
短期集中で確かな結果を出したい人におすすめなのが、月8回通うコースです。週2回通えるコースになるので、しっかりと自分の体を向き合いながら、体型の変化も実感できます。
スタンダードで月額31,680円となります。
ダイエットをしたいと考えている人で、時間的にも余裕があるなら、この機会に頑張ってみてもいいと思います。
exercise coachはペアトレーニングもおすすめ
exercise coachは、もともとお得に通えるパーソナルトレーニングなのが特徴です。
なかには、家族や恋人、友人と一緒に通いたいと考えている人もいると思います。
exercise coachにはコーチ1名に対して2名が一緒に行うペアトレーニングも行っています。
マンツーマンではないものの、知っている人同士で通いたい人にもおすすめです。
月4回で13,200円、月6回で19,800円、月8回で26,400円（いずれもスタンダードコース）とマンツーマンよりも費用を抑えたいと思っている人にとっても、ペアトレーニングが最適です。
exercise coachをおすすめするのはどんな人
exercise coachは、運動したい！と思っているすべての人におすすめです。
トレーニングを通して自分の体について知ること、美容だけでなく健康についても意識できるからこそ、幅広い年代の人が通っているのです。
exercise coachのパーソナルトレーニングは、初心者はもちろんこんな人にこそおすすめします。
・在宅ワークが増え運動不足が気になっていてなにかしたい人
・期間を決めて短期集中で結果を出したい人
・女性でも安心して通えるパーソナルトレーニングを探している人
・自分で通いたいので荷物や予約などの負担が少ないジムがいい人
・別のパーソナルトレーニングで結果を感じられなかった人
など、さまざまな悩みを対象にしています。
20分のトレーニングと考えると、忙しく時間がとれない人にとっても。ちょっと工夫すれば続けられると思います。
ダイエットやボディメイクなどの美容はもちろん、健康診断で指摘されてしまった人や、年齢を重ねても健康を維持したいとパーソナルトレーニングに通う人もいます。
今までよりもパーソナルトレーニングに対しての敷居も低く、始めたいと思い行動した人なら続けられるのもexercise coachの良さです。
男性・女性などの性別はもちろん、年代なども関係なく通えるので一人での利用もでき、時間を有効的に使えるのではないでしょうか。
exercise coachをおすすめしない人はいるの？
exercise coachは通いやすいパーソナルトレーニングとしてもおすすめですが、なかにはあまりおすすめできない人もいます。
例えば、完全個室のジムに通いたい！と考えている人もいるのではないでしょうか。
exercise coachは他のパーソナルトレーニングのように完全に個室になっているわけではないので、なかには気になってしまう人もいると思います。
また、20分程度のトレーニングでは物足りないなど、ある程度筋力や運動にも自信がある人だと短く感じるのではないでしょうか。
なかには長時間のトレーニングのほうが、モチベーションも上がるなど、その人によっても好みがあると思います。
exercise coachはベテランの人を対象にしているというよりは、初心者や運動が苦手な人が続けやすいジムでもあります。
そのため、向き不向きなどの違いもあるのです。
自分にはどんなパーソナルトレーニングがあっているのか、ジムの方針なども含めて考えるのをおすすめします。
特にパーソナルトレーニングは通いはじめると、別のジムに移動しにくいのもあり、無理なく通い続けられるかどうかなども含め検討するようにしてくださいね。
exercise coachの口コミ評判は？
exercise coachは今までのパーソナルトレーニングとは違ったジムとも言えます。
AIのマシンを使うなど時代を先取りしていることもあり、実際にはどうなのだろう？と気になっている人もいるのではないでしょうか。
exercise coachの口コミ評判を紹介します。
トレーナーの質にムラがない
多くのパーソナルトレーニングでは、厳しいテストに合格した人がトレーナーとして指導しています。
ただ、採用基準などもジムによって変わるので、どうしても質が一定とはいえません。なかには、あまり指導経験のないトレーナーにあたってしまい、思い通りの結果が出なかった人もいると思います。
その点、exercise coachはトレーニングの主導権がマシンにあるため、トレーナーの質に左右される心配はありません。
経験や指導力などで効果に違いが出ることもないので、安心して通えると実感している人も多いようです。
店舗によってコースなどの違いがある
exercise coachは都内にもたくさんの店舗があります。
ース料金や内容なども、店舗によって変わってしまう点は注意したほうがいいと思います。
例えばパーソナルトレーニングに多い食事指導などもコース料金に含まれているかどうかが変わります。
また日中の時間利用でお得になるデイプランなども店舗によって変わってきます。
どこの店舗に通うのかはもちろん、希望している内容があるのかも含め確認しておいたほうがいいと思います。
最寄りの店舗では希望していた内容がなく、合わなかった…と感じる人もいるようです。
ちなみに通う店舗を月1回まで変更できるようになっています。ただ、内容が変わるのでむやみに変えないほうがいいかもしれません。
まとめ
exercise coachは最先端のAIマシンを使ってできるトレーニングジムです。
コスパもよく、月額のお得な料金で通えること、効率の良いトレーニングで理想の体を目指せます。
店舗数も多いので自宅の近くや職場の近くなど通いやすい場所が選べます。
1回20分のトレーニングで無理なく続けられるので、まずは見学や体験を通して実感してくださいね。
