最近はパーソナルジムに通っている人が増えてきています。
パーソナルジムというのは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるというもので、ダイエットやボディメイクの成功率が圧倒的に高まるのが特徴です。
パーソナルジムは以下のような方に特におすすめです。
・ジムに行ってるけど全然痩せられない
・自己流のダイエットに成功したけど、すぐにりばうんどしてしまう
・運動不足で身体がなまっている
・最短でダイエットに成功したい
・美しく痩せたい
当サイトでは、東京23区内でおすすめのパーソナルジム（プライベートジム）を当サイトの基準でご紹介しています。
パーソナルジムとスポーツジムの違いは？
そもそもパーソナルジムと普通のスポーツジムとどのような違いがあるのでしょうか？
スポーツジムは一般的には"ジム"ともいわれており、筋トレが有酸素運動が出来るトレーニングマシンが設置されています。
スポーツジムではダイエット目的や筋肉を増強したい人が自己流でトレーニングを行うのが一般的ですが、自己流で行うため間違ったトレーニングをやってしまうことで思ったとおりの結果が出なかったり、効率の悪い方法でトレーニングを行ってしまうことがあります。
しかし、パーソナルジムはスポーツジムと同様にトレーニングマシンが常備されているのですが、さらに専属のトレーナーがつくため、効率の良いトレーニングを行うことが出来ます。
パーソナルジムにはトレーニングのプロがいるため、自分が目指しているボディに最も近づける方法で指導してもらえます。
正しいトレーニングを行うことで、自己流のトレーニングでは出来ない大幅なダイエットに成功したり、バルクアップを成し遂げることが出来るようになります。
パーソナルジムに通うメリットとは
パーソナルジムの最大のメリットはやはりプロのトレーナーが専属でトレーニングの方法を教えてくれるというところです。
トレーナーがついているため、通うモチベーションも上がり途中でやめることもなく継続してトレーニングを行うことが出来ます。
トレーニングで最も大切なことは継続してトレーニングを行うことですが、自分だけでやっていると最初は継続して通うことが出来るのですが途中で思ったような結果が出ずに挫折してしまったり、面倒臭くなって行かなくなってしまうということがよくあります。
中には、全く行かなくなってしまったのに、いつか行くだろうと会費だけ払ってほとんど行かないという人もよくいるようです。
しかし、パーソナルジムだと、トレーナーと一緒にトレーニングするので、モチベーションが維持しやすく、メンタル面のサポートもあるので継続して通えるというメリットがあります。
東京のパーソナルトレーニングでおすすめのパーソナルジムBEST５
ライザップWOMANは女性限定のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性なので男性と同じ空間が苦手な女性でも安心して通うことが出来ます。
ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、ひとりひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」があり、多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミットします！
以下に当てはまる女性におすすめです！
・10キロ以上痩せたい
・二の腕、くびれ、お尻など部分痩せをしたい
・体力がなく、運動が苦手
・産後太りを解消したい
・結婚式のために上半身だけ痩せたい
